40代男性のダイエット挑戦記。#3

こんにちは。Okaです。

前回の投稿から7ヶ月が経ちました。

皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか?

私は、コロナ太りしました。

現在の体重は70.2kgです。約5kgの増加ですね。

相変わらずレコーディングダイエットとウォーキングは毎日続けているのですが、

食べる量が増え、太ってしまいました。

そこで、ジムに通って水泳を始めることにしました。

週2〜3回通えればなと思っています。

これから冬になります。

基礎代謝が上がって、ダイエットには丁度いい季節です。

皆さんも風邪にはお気をつけてご自愛ください。

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40代男性のダイエット挑戦記。#2

 

 

 

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こんにちは。Okaです。

前回の投稿から2ヶ月が経ちました。

結果は、ー0.5kgとなりました。

冬場は基礎代謝が高くなるので痩せやすいと言われますが、

寒い分よく食べたので、まずまずの結果ではないでしょうか。

今後も経過報告していきますので、

よろしくお願いします。

 

40代男性のダイエット挑戦記。#1

こんにちは。Okaと申します。

 

現在身長162cm、体重65kgの40代のおじさんです。

かれこれレコーディングダイエットを約10年続けています。

 

今回私が挑戦するのは、あと5kgの減量です。60kgを目指します。

レコーディングダイエットと緩い糖質制限+ウォーキングで、挑みます。

乞うご期待下さい!!

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