こんにちは。Okaです。
前回の投稿から２ヶ月が経ちました。
結果は、ー０．５kgとなりました。
冬場は基礎代謝が高くなるので痩せやすいと言われますが、
寒い分よく食べたので、まずまずの結果ではないでしょうか。
今後も経過報告していきますので、
よろしくお願いします。
４０代男性のダイエット挑戦記。#1
こんにちは。Okaと申します。
現在身長１６２cm、体重６５kgの４０代のおじさんです。
かれこれレコーディングダイエットを約１０年続けています。
今回私が挑戦するのは、あと５kgの減量です。６０kgを目指します。
レコーディングダイエットと緩い糖質制限＋ウォーキングで、挑みます。
乞うご期待下さい！！
