40代男性のダイエット挑戦記。#3
こんにちは。Okaです。
前回の投稿から7ヶ月が経ちました。
皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか?
私は、コロナ太りしました。
現在の体重は70.2kgです。約5kgの増加ですね。
相変わらずレコーディングダイエットとウォーキングは毎日続けているのですが、
食べる量が増え、太ってしまいました。
そこで、ジムに通って水泳を始めることにしました。
週2〜3回通えればなと思っています。
これから冬になります。
基礎代謝が上がって、ダイエットには丁度いい季節です。
皆さんも風邪にはお気をつけてご自愛ください。
40代男性のダイエット挑戦記。#2
こんにちは。Okaです。
前回の投稿から2ヶ月が経ちました。
結果は、ー0.5kgとなりました。
冬場は基礎代謝が高くなるので痩せやすいと言われますが、
寒い分よく食べたので、まずまずの結果ではないでしょうか。
今後も経過報告していきますので、
よろしくお願いします。
40代男性のダイエット挑戦記。#1
こんにちは。Okaと申します。
現在身長162cm、体重65kgの40代のおじさんです。
かれこれレコーディングダイエットを約10年続けています。
今回私が挑戦するのは、あと5kgの減量です。60kgを目指します。
レコーディングダイエットと緩い糖質制限+ウォーキングで、挑みます。
乞うご期待下さい!!