40代男性のダイエット挑戦記。#1

こんにちは。Okaと申します。

 

現在身長162cm、体重65kgの40代のおじさんです。

かれこれレコーディングダイエットを約10年続けています。

 

今回私が挑戦するのは、あと5kgの減量です。60kgを目指します。

レコーディングダイエットと緩い糖質制限+ウォーキングで、挑みます。

乞うご期待下さい!!

 

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