40代男性のダイエット挑戦記。＃3

こんにちは。Okaです。

前回の投稿から７ヶ月が経ちました。

皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は、コロナ太りしました。

現在の体重は７０.２kgです。約５kgの増加ですね。

相変わらずレコーディングダイエットとウォーキングは毎日続けているのですが、

食べる量が増え、太ってしまいました。

そこで、ジムに通って水泳を始めることにしました。

週２〜３回通えればなと思っています。

これから冬になります。

基礎代謝が上がって、ダイエットには丁度いい季節です。

皆さんも風邪にはお気をつけてご自愛ください。