こんにちは。Okaです。 前回の投稿から７ヶ月が経ちました。 皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は、コロナ太りしました。 現在の体重は７０.２kgです。約５kgの増加ですね。 相変わらずレコーディングダイエットとウォーキングは毎日続けているので…

こんにちは。Okaです。 前回の投稿から２ヶ月が経ちました。 結果は、ー０．５kgとなりました。 冬場は基礎代謝が高くなるので痩せやすいと言われますが、 寒い分よく食べたので、まずまずの結果ではないでしょうか。 今後も経過報告していきますので、 よろ…

こんにちは。Okaと申します。 現在身長１６２cm、体重６５kgの４０代のおじさんです。 かれこれレコーディングダイエットを約１０年続けています。 今回私が挑戦するのは、あと５kgの減量です。６０kgを目指します。 レコーディングダイエットと緩い糖質制限…